廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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有網友問我，練習了很長時間書法了，投稿參加比賽為啥老不中，怎樣才能夠在書法比賽上獲獎呢？通過觀察書法比賽的獲獎作品，學到2個好方法。 ... 當今是網絡和計算機的時代，除了上學時期為了提高卷面分，需要練一手漂亮的楷書以外，硬筆書法似乎並沒有那麼重要了，但是事實卻是恰恰相反，再這樣一個靠鍵盤打字的時代，能夠寫一手漂亮的書法，反而顯得尤為難得，加上中國人骨子裡對於文化和傳統藝術的尊敬，能夠寫一手漂亮的書法，無論是在學習和工作中都能夠不同程度的提升自己的成績和人格魅力。 ... 老一輩和新生代在很多觀念上都不一樣，但是對於寫字，似乎都沒有太大的衝突，都認為能夠寫一手好字是一項值得稱讚的技能。 ... 即使不能夠通過寫字帶來直接的利益或者收入，業餘時間練習一下書法，也不失為一種好的休閒娛樂方式，每一個漢字的間架結構都是一件藝術品，都值得我們去臨摹學習，在書寫一個筆畫、調整一個偏旁、安排一個字的結構、處理一篇作品章法的時候，從中獲得樂趣和成就感，這是中國的方塊字賦予我們的最好的禮物。 ... 既然學習了書法，老自己在家裡練習感覺沒意思，也不知道自己現在是什麼水平，於是老想參加幾次比賽，檢驗一下自己的書法水平，同時也可以激勵自己更好的練習，能夠在全國硬筆書法大賽上獲獎當然是好處多多，名利俱收，獲不了獎，也能夠在參加比賽的過程中，提高自己的書法水平，同時還可以向同道書友進行學習，一俱兩得，我也是鼓勵學生多多去參加比賽。 ... 但是會經常被網友問，把作品發給我讓我看，稱練習書法很長時間，投稿參加比賽老不中，每次都是石沉大海杳無音信，自認為自己的書法寫的還不錯啊，為什麼老是不中，有時候甚至連入選都沒有，我看了他的書法作品，一張普通A4紙上寫著一首古詩，看著結構挺好，功夫也很深，唯一的缺點是學習的現代人的硬筆書法，他老不入展和獲獎的原因找到了。 ... 參加現在的書法展覽和比賽，尤其是省級以上的書法比賽，在A4紙上寫一首詩是不行的，學習當代書法家的硬筆書法更是不可以，這是無法 獲獎和入展了的，想要在省級以上的書法比賽上獲獎或者入展，必須要臨摹古代的經典法帖，毛筆書法要學習古人的經典字帖，硬筆書法更要練習古代字帖，才能更有內涵，在眾多的參賽作品中脫穎而出。 ... 另外，我們看圖，是品翰堂杯第五屆中國硬筆書法公開賽的部分獲獎作品，看看這些獲獎作品，就能學到2個方法，一個是要學習古人的經典法帖，上面的作品無疑不是這樣，第二個方法是一定要注意章法的安排，看看人家用的什麼紙、什麼筆、蓋的什麼印章，一股腦先去學習，最少人家也是獲獎作品，去臨摹古人的字帖，去模仿現代人的章法，先去模仿，然後再去構思自己關於章法的想法。 ... 觀察這些獲獎作品的同時，也發現一個問題，就是大部分的楷書獲獎作品，字體機構寫的都比較扁，這是魏晉小楷的特徵，有隸書的意味，這是學習小楷一個很好的學習方向，也是體現書寫水平和差異化的地方，這個方向可以參考。 ... 總之，想要在比賽中獲獎，就要去研究這些作品，在研究和學習的過程中，逐步提高自己，獲獎也是指日可待了。
內容簡介
可若發現每一次行動都在利滾利，
每一次自律都帶來更多自由，
每一個持續都使夢想更閃耀接近，
你，真的做不到嗎？
本書帶你打敗半途而廢，告別低效人生，
用行動複利，成就更滿意的自己！
雷浩斯、Ms.Selena、劉軒、李尚龍、成甲、王瀟、劉媛媛 行動推薦
當當網新書暢銷榜No. 1，讀者有口皆碑，★★★★★強推
行動複利，這樣累積：
■新鮮感的10天：先行動，再思考
修正「這道理我都懂」的認知偏差，每天鎖定1小時堅持行動，就容易將一件事情持續做10天。
■平穩度過100天：快速進入一個新領域
解決興趣消減的問題，正確認識時間管理，鞏固已有的成果。
■小有所成的1000天：跨越競爭的壁壘
思考什麼才是牢固的競爭壁壘、你的能力邊界在哪裡。
■展望未來的10000天：避免自我膨脹，持續做對的事
在財富、地位、榮譽等一切你曾經極度渴望的事物盡在囊中的這個階段，
請思考：這些光鮮事物的背後，到底什麼更重要？
為什麼同樣一件事情，別人可以持續下去，我卻不能？
為什麼我總是放棄，哪怕我明明知道堅持很重要？
如果你想學習真正「做好一件事」，本書將是最實際的行動指南。
有志一同強推
◎《行動複利》是一本很有啟發的書，和S老師做的事情一樣，推薦一讀。——李尚龍／《你只是看起來很努力》《你要麼出眾，要麼出局》暢銷書作家
◎我很佩服能聚焦的人。Scalers就是一個聚焦於「如何堅持」這個問題上的專家。他身體力行持續行動的理念，所有想要感受行動力量的朋友，都應閱讀這本書。──成甲／《好好學習》暢銷書作者
◎很多人抱怨「懂得那麼多道理，卻過不好一生」，只有少數人掌握了把想法付諸行動的祕密，Scalers在這本書中分享了他的想法，值得每一個職場人認真閱讀。──劉軒／心理學家．暢銷書作家
◎《行動複利》帶來的蛻變是每一天累積沉澱的結果，從第一個100天到下一個100天，我們終將走到我們創造的自己面前。——王瀟／趁早創始人
◎如何將想法變成現實，持續行動的過程中會遇到哪些困難，又應如何化解，本書將告訴你答案。——雷文濤／有書創始人
◎Scalers本人就是持續學習和行動的例證，他會透過刻意學習去解決問題，他也會透過持續行動去成就自己。在我看來，掌握這種能力的人，是少數人。他就是少數人。──劉媛媛／《超級演說家》總冠軍
作者介紹
Scalers
持續行動者，暢銷書《刻意學習》作者，個人認知升級專家，畢業於清華大學。
提出「n階持續行動」概念，創立持續行動訓練社群「ScalersTalk成長會」，擅長透過社群設計，刺激個體突破成長困境。
透過1000天的持續行動，Scalers在IT工作之外學習口譯，並建立了「從英語初階到同步翻譯」社群訓練體系，並堅持寫作輸出，曾獲「2017年度影響力新銳作家」「2018年影響力作家」等獎項。
目錄
持續行動，刻意學習
序章
持續行動是永恆的話題
持續開始，持續放棄
理解持續是怎麼一回事，你就不會害怕
人生各階段都能用到的行動指南
第一章
先行動，再思考
道理我都懂，就是做不到
每天都有藉口阻止你前行
你和他的差別，在於腦力
只要能到達，哪怕走遠路
茅草燃得快，硬柴燒得久
第二章
如何快速進入新領域
興趣是最好的老師，老師不在怎麼辦
改變是如何緩慢發生的
凡是能得到的，我都不屑一顧
如果生活值得過，就值得記錄
忙著找方法，哪有時間做事
時間管理不是買小本本
做正確的事情，結果也不一定對
第三章
競爭壁壘是如何形成的
為什麼好學生畢業後反而一事無成
占時間便宜的人最有競爭力
看不起，看不懂，看不到
做實在的事，讓更多的人知道你
自己做不到的事情，能不能教別人
所有困擾你的問題，都沒有直接的解決方法
什麼成就了你，也就限制了你
第四章
保護大腦比保護錢包更重要
總有人做得比你好，總有人說過你說的話
穩賺不賠的賺錢方式
邪惡更容易複製
大腦比錢包更值錢
別讓公地悲劇上演
結語
持續行動，刻意學習，認知升級
序
持續行動，刻意學習
我曾經是特別無法堅持的人。小時候，爸爸就教我做事不要「三分鐘熱度」。爸爸還送我一本他讀過的書，扉頁上手寫著：
「苟有恆，又何必三更眠五更起；最無益，莫過於一日曝十日寒。」
這是明朝學者胡居仁的話。爸爸怕我看不懂，很認真的向我解釋，告訴我做事情要持之以恆，不能三天打魚兩天曬網。不過那時我還小，記不住。現在回想，這應該是我最早接觸的「持續行動」理念。
我一直認為，在個人成長方面要學習和實踐的理念，是歷經千年而保持穩定的。前人用「書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟」告誡我們求學治學要以勤為先，用「少壯不努力，老大徒傷悲」教導我們努力要趁早。這些道理絕不會因為進入了人工智慧時代而改變。如果做事不勤快，年輕時不努力，不管在哪個時代都很難有好的發展。
越是涉及成長的核心理念，越會歷經時間的考驗而留存下來。這不像手機應用軟體，若遇到版本更新，不升級還不能用。老祖宗留下的那些智慧，也許在今天有著不同的表達形式，但是核心內涵不會褪色。孔子說「學而不思則罔，思而不學則殆」，一句話就道破學習和行動的辯證關係。「持續行動＋刻意學習」，也只是在印證這個道理。在個人成長的道路上，我們不斷發明新的表達方式、創造新名詞，其實只是在重新演繹前人的金玉良言。
既然如此，如果多研習前人傳下來的經驗，不就可以進步得更快嗎？但是，結果並非如此。我們並不愛聽這些老掉牙的東西，甚至斥之為陳腔濫調。我們總是想看新鮮的、跟隨時代發展的學習方法。我們經常認為最新的才是最好的，於是執著於尋找最新的認知、最新的成功案例。新花樣層出不窮，又讓我們因忙於應對各種情況而身心俱疲。此外，出於叛逆心理，我們也不願意承認在個人成長道路上遇到的問題，前人已經遇過並提供了解決方案。我們認為時代不一樣，所以對自己的關注遠大於對歷史、對前人的關注。每一個世代總會犯一些前人反覆告誡要避免的錯誤，哪怕已喊破嗓子，我們仍然前仆後繼的往同一個坑裡跳。
在個人成長方面，「經典」的力量強大到遠遠超出我們的想像。千百年來，人類發展，科技進步，但是一千年在人類百萬年的進化史中太短暫。我們頂著一顆擁有百萬年進化史的大腦在現代社會行走，這時，經典的東西反而更有優勢。我們現在看到的前人作品，無不經歷時間的篩選才保存下來。如果你問我我的祖先是誰、生平如何，我可能回答不出來。我的祖先很有可能在古代社會只是一個普通人，除了在家譜上有名字，再也沒有其他紀錄，又或者根本不識字。而在那個時代，能識文認字的讀書人，才更有可能將思想和文字傳承下來。
如果能充分吸取前人的經驗，我們可以做得更好。但是，當一個道理呈現在我們面前時，如果只是隨便聽聽、隨意看看，所獲得的瞬間啟發很快就會遺忘。如果不用實際行動去體悟，那麼任何的被動輸入，都無法在成長過程中起到實質的作用。
對於持續行動的理解和領悟，也同樣如此。很小的時候，爸爸就和我說，做事情要持之以恆。我以為我知道了，卻做不到。直到開始持續行動，把一件事情堅持了夠長的時間，才真正從內心意識到持續有多麼重要。於是，我決定寫一本書來專門討論持續行動這件事。
可能你會想，不就是堅持嗎？兩個字的事情，有必要寫一本書嗎？如果你這樣想，就進一步證實了我的觀點：當看到一個道理時，我們會覺得它好簡單，不過如此，但回到生活中，卻發現自己還是老樣子，仍然不容易做好一件事。
常言道，不聽老人言，吃虧在眼前。如果聽了也不做，那我們仍然得吃虧。既然如此，為什麼不早點聽信，早點意識到問題，早點實踐呢？我的成長經驗告訴我，持續行動是一種幫助我們快速上路的思考方式。看到一個道理時，即使我們覺得自己懂了，也不要急著下結論，先持續行動一陣子，看看結果如何。持續行動可以減少我們面對前人教誨時的自大與傲慢。我們在做一件事的過程中才會慢慢發現，很多道理說得真對，比預想的要深刻許多──在持續行動中獲得體會，比被動輸入的效果好太多了。
我們要透過持續行動去體悟和學習，否則說得再多都是徒勞。如果擁有持續行動的能力，又能吸收別人提供的知識，就真的很厲害了。一旦掌握這樣的「吸星大法」，你的前途無可限量。
小時候我沒有堅持完成過一件事情，爸爸給我的教誨，也沒入腦入心。過了十幾年，在經歷各種摸索和曲折，真正開始持續行動時，才發現原來那句發人深省的話早就寫在爸爸送我的一本書的扉頁上，只是從沒注意。等我真正注意到的時候，十幾年光陰已經流逝。我長大了，終於明白了，可爸爸也老了。
上個月爸爸搬家，他說：「你之前送給我的《刻意學習》找不到了，可能搬家弄丟了。你能不能再給我一本，我沒事的時候看看。記得在扉頁上寫幾個字。」我聽了鼻子一酸。
小時候，爸爸把自己讀過的書送我，扉頁上寫著對我的勉勵。長大以後，爸爸要我在我自己的第一本著作《刻意學習》寫幾個字送給他。於是我在扉頁上工工整整的寫下「持續行動，刻意學習」；這八個字，是我給自己的勉勵。
爸爸曾經給我一本《青年知識手冊》，而這本《行動複利》其實是持續行動者的手冊。兩本手冊，一前一後，在時空中相互呼應，既是傳承，也是持續行動的一種體現。
我希望這本書能對你有所啟發和觸動，也希望這些文字能在時間歲月裡留下印記。倘若在千百年後，這些文字還能被看到並被認同，也等於我對這個世界做出了一些微小的貢獻。
詳細資料
- ISBN：9789861755519
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 320頁 / 14.8 x 20.8 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：>
內容連載
十七世紀的法國哲學家巴斯卡在《思想錄》中曾經說過：「人們通常對於自己發現的道理，比別人發現的更加深信不疑。」充分認識一件事情的重要性，必須從感官層面出發，在大腦裡紮根，就像樹幹發出新芽，是生命的勃發、是內在能量的爆發。
我們經常會用「地大物博、幅員遼闊」描述中國的地理特徵，然而對這個概念卻沒有太多感覺。這就是因為「地大物博、幅員遼闊」的認知是來自外界的灌輸，只因為重複的次數多而被印刻在腦子裡，但是這並沒有真正成為認知體系的一部分，就像塑膠花一樣沒有生命。
當你真正有機會背起行囊，到中國走一走，體驗各地的風土人情時，就會發現原來那麼多地方有那麼多人都說著中國話，在同一社會制度下卻過著不同的生活。你的眼睛看到了極致的景色，耳朵聽到了各式的方言，嘴巴品嘗了酸甜苦辣的各種美食，雙腳踏過不同的土地。你觸摸每個到過的城市，甚至經歷了航班誤點之後在機場過夜的狼狽。忽然有一天，你的所見、所聞、所思、所想疊加在一起，統統湧上心頭，你不由得感慨：「這個國家真大啊。」這時，「地大物博、幅員遼闊」對你而言就不是乾癟的八個字，因為你的認知來自深刻的親身體驗，是你投入了時間和精力換來的。這些經歷就像種子一樣在腦海裡生根發芽，最終煥發生機。
二○一七年，在我的第一本著作《刻意學習》出版後，我跑了十一個城市舉辦課程，與各地讀者見面交流。在這過程中，更多人認識了我和我的書。除此之外，對我來說當時最大的收穫是，深刻地體會到地大物博、幅員遼闊的含義。
對我們的成長進步起到重要作用的認知，需要從頭腦裡「生長」出來。只有真正從頭腦生出來的想法，才算是自己的想法，才能成為自己的「第一反應」，才能變成自己的認知武裝，才能引導我們在世上更好的生活。就像武林高手一樣，他們並不需要隨時手握武器，即使面對突發情況，也能見招拆招，靈活應對。
你有哪些關於成長、關於自己的想法，是在真實世界長出來的呢？
要自由生長，不要被動灌輸
「生長出的想法」和知識服務產業「灌輸」的想法有本質上的不同。
文章來源取自於：
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